产后减肥5个好方法让产后瘦身很轻松1

发布时间：2020-02-29 03:09:28 阅读：次来源：遮阳挡厂家

很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，这到底该如何是好呢?难道产后真的不可以减肥成功吗?不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编就教你几招产后如何瘦身。

戚薇生了孩子，刚当妈妈三个月，就出来参加活动了，这次是以某品牌CEO身份出席上市挂牌仪式，身兼老板和孩儿她妈，戚薇干的如何?

戚薇表示“希望能把事情做好”，为了带孩子，她还特别向圈中好友杨幂、田亮请教。现场可见发福不少，自己笑称一生难得肥几次。现场，戚薇频露灿笑，喝饮料时小表情不断，嘟嘴抿唇，萌范儿十足。

当天，戚薇是以某品牌CEO的身份出场，也因此多了个“戚总”的称呼，戚薇笑称：“总觉得这个称呼不是在叫我，因为我演总裁、总监之类的角色太多次了。”戚薇直言，虽然担心生意有风险的，但年轻时应把创业当事业：“大家都有这种热情，把事情做到最好。”

产后的戚薇圆润了不少，对此戚薇大方回应：“胖了不少，不过我觉得人生难得几回胖，我很享受当下的幸福，以后恢复正常工作步调的话，可能这份幸福就没有了。”

现在，戚薇正在上海拍摄都市剧《我是杜拉拉》，虽然女儿Lucky才刚满三个月，但戚薇的工作已然排满，为了兼顾家庭和工作，戚薇将小朋友带到了上海：“现在她很乖，已经适应了上海的天气。虽然在工作，还是希望可以力所能及地多多陪伴她。”

产后瘦身要注意三个要点

1、合理调整饮食

产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

2、树立正确观念

产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

3、适当有氧运动

在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。

5个好方法让产后瘦身很轻松

产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥，如用北'兰。菇7克，红糖加水。