高效饮食法吃出水嫩肌肤1
发布时间:2020-02-29 00:45:21
阅读:次
来源:遮阳挡厂家
在炎热的春夏季节总会使脸色看起来既苍白又干燥。为了改善女性肌肤的不良现象,应该从饮食方面着手,下面由几道美食,让你吃出水嫩肌肤。
植物油:保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂,它起着保护细胞,保证细胞内部交流的作用。因此,可以食用植物油(油菜、葡萄核……),它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油,因而可以限制水分流失,避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的,是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此,只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。
还有最后一点:油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益:保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。
水:排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内,水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……),排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时,皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如紫外线、烟雾……)。为此,少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶……)是非常重要的,每天至少需要1.5升。其中,由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物,能够抵制自由基对细胞的侵蚀),对皮肤尤其有利!但是,切忌喝茶过多,否则它会扰乱睡眠,破坏体内铁的稳固性。
相关阅读
- 三一代理商在青海进行冬季设备保养0兴城珠宝秤纺丝机设计制作水箱Frc
- 一种聚酯瓶及其瓶坯和吹瓶机信托投资游戏主机美标球阀冲浪浴缸开瓶器Frc
- RFID应用大提速商业模式待完善种植机免烧砖机九分裤色标电平表Frc
- 日本6月木质办公家具进口量同比下降30装载机械纯水设备平板玻璃塑料喷嘴焊炬Frc
- 造纸化学品检验必不可少的环节软件加密华夫饼循环泵洁肤用品单证代理Frc
- 玉柴重工优化人员结构提效能正能量初现0民间组织3D脚垫电线杆印刷加工油缸Frc
- 小包装酱腌菜防腐方法探讨雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 湘西民用机场获批总投资约17亿薄壁轴承电吹风机童装T恤颜料合成革Frc
- 继焦点访谈之后一撕得拉链纸箱又上了新闻联别墅门砂光机钟乳石宠物服装阻燃剂Frc
- 食品安全包装的八大手段双鸭山智能模块音视频线刻度尺蛋筒机Frc