“一根手指”教你养生,视力恢复不老花
一根手指教你养生,视力恢复不老花
人随着年纪的增长,身上会出现各种各样的小毛病,有的时候视力也会跟着受到影响,中老年人群往往会出现老花眼的现象,平时看个报纸都得戴上老花镜,而今天带给大家一种恢复视力的方法,用一根手指就能恢复视力,不过在使用之前还是要测试一下自己是否有老花眼。
老花眼测试方法
1、在近处的东西看不清,得拿到很远的地方才看得清。
2、年纪已经超过40岁。
3、会无意识的皱眉头,眼睛会有酸胀感。
4、眼睛在远处跟近处交替看的时候需要缓冲好几秒才可以看见。
5、手机上面的字,往往需要拿到很远的地方才可以看得清。
6、灯光稍微暗淡的地方,周围的东西都看不清。
上面测试的方法,如果您达到3条以上就可能是老花眼了。
老中医妙手,一根手指养生恢复视力!
做法:
1、我们将我们的食指放在眼睛的前方,之后慢慢往鼻子的中间靠拢,让眼睛处在一个斗鸡眼的状态下,保持20秒左右不动。
2、等时间过了,将食指慢慢远离再靠近,我们的眼睛随着食指来回的转动,一下斗鸡眼一下恢复循环10次。
这个动作是一个调节近视跟远视的方法,能够帮助我们锻炼眼睛肌肉的松紧度,进而增强我们眼部肌肉的调节能力,对于老花眼的发生也有很好的延迟作用,不过除了这个方法外,平常生活眼睛老是出现眼涩、眼酸可以试试以下几个方法。
1、捏眉头明目醒脑
在我们美貌两侧的凹陷地方有个穴位叫做攒竹穴,我们经常按摩的话有着很好的明目醒脑、改善头疼等功效,不过要注意的是,我们在按摩之前要将手洗干净避免造成眼睛感染,早晚按摩几分钟不过别用力。
2、捏手腕缓解老花眼
我们的手背朝上面,之后在我们手腕有个骨头突出的地方就是养老穴,我们可以经常按压这个穴位有舒筋活络、清头明目的功效,早上跟晚上按压几十次,坚持几个月能感受到身体的穴位疼痛感慢慢消退,而眼疾也能很好的缓解。
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