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为大家介绍一些失眠的泡脚药方

发布时间:2019-10-18 01:07:21 阅读: 来源:遮阳挡厂家

我们的生活水平越来越高,我们很多人也是越来越关注养生,泡脚就是我们日常生活中一种很好的养生的方式,泡脚对我们的身体的功效和作用是非常的有帮助的。我们泡脚的方式也是有很多的,今天就为大家介绍一些我们失眠的泡脚的药方,我们一起来看看。

失眠泡脚药方

1、安神磁石汤

磁石30g,菊花、黄芩、夜交藤各15g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。

2、二仁磁石汤

枣仁、柏仁、磁石各30g,当归、知母各20g,朱砂10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。

3、二花荷叶汤

红花、花椒、荷叶心各3~5g。将上药择净,置温热浴水中浸泡l0~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次1剂,连续5~7天,可宁心安神。此汤适用于失眠多梦,心悸不宁。

4、黄连肉桂汤

黄连15g,肉桂5g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可清心安神。此汤适用于失眠多梦,心烦不寐。

热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。

失眠泡脚注意事项

我们泡脚需要在盆里面放中药因此我们最好是用木质的泡脚盆,可以保持我们的药物成分不变质。我们在泡脚的时候要选择在睡觉前,泡脚的时间最好是不要超过半小时。在泡脚后切记不要用凉水洗脚,即使是觉得药味太大也要用热水洗去。

以上就是为大家介绍的一些关于我们失眠泡脚的药方的相关知识。我们在生活中如果有失眠的状况的话,我们可以很好的尝试一些上面所讲的方法。我们在劳累了一天后,身心疲劳,我们这时候泡泡脚,可以缓解我们的疲劳和改善我们的睡眠质量。

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