肝毒最怕的食物，每天吃一点

肝毒最怕的食物，每天吃一点

肝脏积毒太多的话，对身体的影响可不少。皮肤上的影响表现为长痘、长斑；口腔的影响表现为口气不清新、口臭；肤色的影响表现为肤色晦暗发黄、粗糙；眼睛上表现为无神、目赤；等等。更严重的甚至可诱发肝病，如肝炎、脂肪肝、酒精肝等等。所以，平时要注意给肝脏排毒，避免毒素堆积。

肝毒最怕的食物，每天吃一点，排光肝毒，消痘痘、肝斑

1、葛根

葛根，含有的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，抑制人体对酒精的吸收，减轻酒精对肠胃的刺激，同时促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。葛根还可以调节肝脏内酶的异常情况，帮助排出肝脏内残留毒素。

2、枸杞子

枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还可防止肝功能紊乱，故而，常喝枸杞茶可保护肝脏、抗脂肪肝。

3、决明子

决明子入肝胆经，含有蒽醌、多糖等都是保护急性肝损伤的活性成分，具有抗肝毒、解肝热、明目等诸多功效，有很好的保肝和护肝作用。

4、荞麦

荞麦中丰富的烟酸，能促进新陈代谢，增强肝脏解毒能力，促进肝脏把毒素排出体外。

对于肝毒堆积的人，中医上建议喝这些药食同源性中药材和益生菌发酵成的葛藤决明子酵液，现代药理研究发现，把药材中的有效物质跟益生菌发酵，经发酵过程中的酶解作用，可使药材中的大分子物质转化成更利于人体吸收的小分子物质，药效发挥得更好。坚持饮用，可促进肝脏排毒，修复受损肝细胞，对肝毒引起的痘痘、色斑有明显改善作用。

除了食疗调理外，避免肝毒堆积，平时还要注意多运动，少喝酒，不乱吃药，同时注意保持规律的作息，避免熬夜。

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