1种粗粮比肥肉还毁血管

1种粗粮比肥肉还毁血管

张大哥是一名汽车修理工，家里有两个孩子要上学，生活条件不算特别好，但好在张大哥会一门手艺，只要勤快日子就一定能过好，但张大哥为了让孩子受到更好的教育，经常熬夜修车，每次晚上回家的时候直接累的倒头就睡，不仅如此，他在吃上面也非常抠，能吃面的时候就尽量不吃炒菜，有时候馋了就吃点自家种的烤红薯。

后来不知怎么的，张大哥的身体出现了一些问题，年初的时候，张大哥经常觉得头晕眼花的，有好几次站起来的时候都差点晕倒了，刚开始他还以为是没休息好的原因，就慢慢减少了加班的次数，可过了很长时间这种不适的症状都没有缓解，这天张大哥吃完饭准备去遛遛弯，没想到还没出门就直接晕倒在地，妻子连忙给他送到了医院。

经过检查，张大哥被确诊为脑梗，血管已经好几处堵住了，只能立即进行清脂手术，张大哥的妻子很疑惑，自己丈夫身体挺好的，怎么就突然患上了脑梗？

这种粗粮比肥肉还毁血管，神经内科医生：不想血管坏掉，少碰为好

经过详细的询问，医生发现张大哥在饮食上有很大的问题，病因就在经常会吃的红薯上面。

张大哥为了能省点钱，经常用红薯果腹，作为粗粮，它确实能够促进肠胃蠕动，饱腹感也很强，但红薯的热量还是很高的，特别是高血脂患者，如果长期大量吃，就会导致体内的热量增加，导致体内的甘油三酯水平越来越高，不利于血脂的稳定，从而增加患上心脑血管疾病的几率。

常吃这3种食物也容易加速血管病变，看看你有没有常吃

1、重盐食物

现在越来越多的人喜欢重口味食物，虽然可以暂时满足人体的味觉需求，但是一旦摄入过多，就很容易对身体造成危害，一般味道重的食物含盐量较高。正常情况下，人体每天的盐摄入量为6g，一旦超过这个值，就会对肝脏、、胃和血管造成损伤。最常见的是长期过量摄入盐引起的脑梗塞，血液中钠离子增多导致血管硬化，从而加速血管病变。

2、高糖分食物

受工作、的压力，很多人喜欢吃一些甜点来缓解压力，偶尔一两次，没什么大问题，但如果经常吃含糖量高的食物，会引起高血糖、高血脂、高血压等疾病。这会诱发糖尿病并对血管造成严重损伤，此外如果吃太多含糖量高的食物，食物中未被代谢的热量会转化为脂肪，堆积在体内，会增强血液的稠度，阻碍血液和营养的运输，大大增加患上血管疾病的几率。

3、高脂肪、高热量食物

现在生活水平越来越好，很多人都习惯性的吃一些油腻高脂肪的食物，久而久之，越来越多的人，就会出现发胖的情况，此外，长期吃这些高热量的食物，身体就会堆积大量的脂质，如果代谢不出去，没有消耗的热量就会转化为脂肪堆积在体内，很容易导致高血脂，随着时间的推移，血液粘度会增加，从而堵塞血管，诱发血栓、脑梗塞等疾病。

一旦身体出现这6种不适，要提防脑梗缠身

1、频繁打呵欠，休息很长时间也不能改善

2、头晕目眩，眼前突然发黑

3、视力突然下降，看东西模糊

4、腿脚无力、容易出现跛行

5、舌根发硬、口齿不清、语言出现障碍

6、嘴眼歪斜，半边身体不受控制

血管堵塞的人，日常坚持做好1件事，或可疏通血管

患有高血脂的人，平时还可以坚持锻炼，能加速体内脂肪的代谢，预防脑梗的发生，像慢跑、瑜伽、游泳都是很好的选择，还要注意一点，运动的时候不要太激烈，适量出点薄汗即可。

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