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男人肾虚怎么调理

发布时间:2021-01-21 14:05:28 阅读: 来源:遮阳挡厂家

养生导读:养生保健是每个人都注重的问题,中医认为,男性肾虚是由于肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。这个时候不能吃大补药来补,一定要适当的调理。那么,男人肾虚怎么调理?

男人肾虚要补“四”戒“三”

青年人养生有三戒

一、戒过

养生之道注重阴阳平衡,大部分青年人做事情都比较不容易把握度。喜欢过度吸烟喝酒比拼。

工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动,要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。

解决这个问题的方法很简单,凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量,少喝几口又何妨?即便能熬个通宵,早睡几个小时岂不更舒服?

在这个阳气最胜的时段,如果保持,等到阳气衰退的时候,就会急速下降,令人后悔莫及。

二、戒躁

要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了。但年轻人本来气血充盈,如果躁动太多,就会阳亢于外,气机逆乱。

为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中,人们耐不住寂寞,也受不了诱惑,现在人的体质又是多阳少阴,所以容易引起阳偏盛的疾病。

年轻时如果能心态平和点,就是为后半生种了一块大大的福田,不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤,更会有效控制住阳气,也就找到了掌控健康的钥匙。

男人肾虚要戒“三”,那还有一点是什么呢?下面一起来看看吧。上一页123下一页

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