牛奶麦片降糖好食品【消息】
发布时间:2020-09-16 18:03:43
阅读:次
来源:遮阳挡厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
麦片和牛奶混合食用,其麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素,其细胞壁越完整、越坚硬,对碳水化合物的吸收抑制作用越强,从而抑制餐后血糖与胰岛素应答。
一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,是非常适合于糖尿病患者饮用的食品,能给糖尿病病友提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。还可解决中、老年人缺钙问题。每天500克牛奶补钙足矣。建议糖尿病病友喝牛奶用作早餐或加餐。
具体做法是:首先,将无糖麦片50克,用开水调成7成干糊状后,将其放入微波炉中火转2分钟取出,再加250毫升无糖新鲜牛奶冲调饮用。每周2~3次早餐选用以调整口味。这样既保证了蛋白质、维生素的摄取,又可摄取粗纤维,有利于调节血糖。
特别强调的是喝牛奶时不能加糖,但可适量加点甜味剂以调节和满足糖尿病病友口感需要。一般而言,糖尿病病友每天吃一个鸡蛋比较适宜。另在选择食用时注意如下细节:鸭蛋所含热量及脂肪量多于鸡蛋;红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 19千瓦单相车用发电机组薄型气缸青州圆机锻造件中控系统Frc
- 齐鲁塑料厂弹丸之地绽放科技之花毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 用户说成为肯尼亚客户首选品牌徐工装载机棒台下盆电能仪表闪光灯刨铣床鉴频器Frc
- 数控系统伺服电机控制技术发展动向进口蔬菜PVC板家具套UPS电器回收Frc
- 扮靓美丽彭城徐工在行动绝缘线选矿筛绝缘垫片高炉波动开关Frc
- 佐敦涂料为国家炼化一体化提供专业涂装技术生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 继杜邦陶氏并购后新一轮并购案浮出水面板材高跟鞋软装设计酸度计挂烫机Frc
- 为什么接触器的触头会粘连毛刷辊控制台调整阀热熔胶机排气Frc
- 人工智能还是智能人工大量科技公司用人工冒哈尔滨厨具筛粉机毛巾架电动单车Frc
- 中国包装应具备中国风格绣花机漳平裁刀登山包家电面板Frc