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怀孕11周孕妈妈的生活习惯也能遗传《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:11:54 阅读: 来源:遮阳挡厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕11周,你可以开始做哪些事了呢?如果你还觉得迷茫的话,继续往下读吧。

1、培养良好的生活习惯

培养一种良好的生活习惯是不容易的,有的人可能一辈子生活都没有规律。但是现在你一定要足够重视这件事。实验证明:胎宝宝出生几个月内,就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了,孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯。如果你本身生活无规律,有些不好的习惯,那么从现在起,就要从自身做起,养成一个良好的习惯,这样才能培养出具有良好习惯的胎宝宝。

2、开始实施胎教

令人难受的孕吐刚刚过去,你的注意力就急不可耐地转移到腹内的小生命上。宝宝将来会不会很聪明呢?你一定想为腹中的他做些什么吧?到11周时,胎儿对压触觉有了反应,可以轻轻拍打、抚摸腹部,这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。此时,你可以对胎宝宝主要实施营养胎教和抚摸胎教,同时也可以有意识地进行形象意念和美学培养,这可以做你对胎宝宝进行胎教的开始,很简单哦。

3、上班族孕妈妈要注意自我保护

怀孕期间是身体上的一个特殊时期,而你如果还要面临上班,那么一定要在工作环境中保护好自己和腹中的小宝宝,首先不宜从事导致流产、早产、胎儿致畸等危害母子健康的工作,还要防范化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用,现代化的写字楼里也存在着各种各样的污染源。另外,你可能还要花钱买一些适合上班族孕妈妈穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的,带松紧的茄克、套装和裙裤,同时要选择相互可搭配混穿的服装。上班族孕妇不能指望人人像老公一样对自己呵护备至,有些问题还是要自己小心。

4、孕妇要减少繁重的体力劳动。

如果要做家务活或上班,尽可能坐着进行,因为妇女正常姿势主要靠韧带支持,怀孕期间,腹部重量日增,单靠韧带支持不够,还要靠部分肌肉的帮助,坐下可缓和韧带与肌肉所受的压力,减少孕妇常患的腰背痛。

5、进行初期检查:测血压和体重

测量血压和体重,是每次产前检查必需检查的项目。在怀孕3个月内做第一次产前检查时,这两项检查结果至关重要,因为这使医师掌握了孕妇健康的基础情况,以后某次检查如发现孕妇血压有上升趋势时,能及时引起重视,并帮助孕妇寻找原因,是精神上有什么不愉快的因素,还是睡眠不好或工作太紧张?是多吃了过咸的食物,还是有其他因素?可及时地指导病人采取对策。

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