养生保健常站立少坐可抗衰老延长寿命

发布时间：2020-07-10 18:15:09 阅读：次来源：遮阳挡厂家

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研究发现，虽然锻炼越多的人往往更健康，但是最重要的因素还是坐着的时间长短。

长时间坐着会缩短端粒——染色体末端的保护帽。端粒缩短会导致早衰、疾病甚至早逝，因此减少坐在沙发上的时间可以帮助防止dna衰老，延长寿命。

研究发现经常站立的人，端粒往往更长，可以减少遗传密码磨损。一个人坐着的时间越少，他的端粒就越长，他就越可能长寿。有趣的是，多锻炼身体似乎对端粒的长度并没有影响。

瑞典斯德哥尔摩的卡罗林斯卡医学院的海勒纽斯教授说：“在许多国家，正式的锻炼也许越来越多，但同时人们坐着的时间也越来越多。”

“引起越来越多的担忧的不仅仅是体育锻炼时间少，久坐行为也是我们这个时代新的重大健康隐忧。”