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红豆姜撞奶给职场女性补充营养

发布时间:2019-10-18 01:20:25 阅读: 来源:遮阳挡厂家

女性们都爱美,除了穿好看的衣服,美丽的容颜以外,还很注意饮食,白领女性很容易感觉到疲劳,而且还很容易衰老的哦。比如说这类人群就应该多吃一些补充营养助消化的食物,下面小编就来介绍红豆姜撞奶的做法。

【红豆姜撞奶】

【主料】

纯牛奶 250ml

【辅料】

生姜适量、糖适量、蜜红豆适量

【做法】

1.准备纯牛奶和生姜

2.自己做的蜜红豆

3.生姜去皮洗净用擦子擦成小末,挤成姜汁备用

4.牛奶中加入白糖,加热至80度左右

5.把热牛奶直接倒在装姜汁的碗中

6.静置几分钟,等牛奶凝固后放蜜红豆即可

红豆姜撞奶的做法简单,是用姜汁与牛奶制作而成的一种甜品,味道香醇爽滑,甜中带辣,具有暖胃解寒的作用,尤其是加了红豆,非常适合女性朋友在经期时食用。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。这道甜品很适合女性食用,红豆具有补血补虚的作用,而且还很容易夏侯和吸收,搭配牛肉一起食用,可以让你促进食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有着很重要的意义。

关于红豆姜撞奶的具体的做法,大家都学会了吗,很适合女性食用,经期的女性也可以食用哦,可以助消化,而且还可以美容养颜,补充丰富的蛋白质和钙质,可以增强体质,而且还可以让你得到食物的满足感。

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